Start to run
Trek je voor het eerst je loopschoenen aan? Dan is onze start to run-groep helemaal je ding. Het doel is om ongeoefende lopers stap voor stap te begeleiden naar het lopen van 5 kilometer. We verzamelen twee keer per week onder het professionele oog van twee trainers. Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau evolueren. Een moeilijker momentje? Dan helpt de groep er je overheen!
Nog niet overtuigd? Kom langs op 16 april om 19 uur.
Tijdens de eerste loopsessie heten we alle nieuwsgierigen lopers welkom om vrijblijvend te komen proberen.
Waar
- april tot midden mei: piste Westveld (Nachtegaaldreef 16, 9040 Sint-Amandsberg)
- midden mei - juni: Damvalleimeer (Koedreef 1)
Wanneer
- 10 weken lang (16 april t.e.m. 20 juni), elke dinsdag en donderdag van 19 tot 20 uur
Prijs
- 25 euro
Inschrijven
Meer info
Take a risk
Maak je klaar voor een nieuwe editie van Take a Risk!
Wat
- Outdoor activiteiten i.s.m. Belgian Air Force en Sport Vlaanderen: lasershooting, deathride, hoog touwenparcours, padel, obstakelparcours, klimmen, BMX, MTB en nog veel meer! Er zal naast het aanbod ook een tof festivalsfeertje in de lucht hangen.
- Tijdens het event ben je vrij om op ontdekking te gaan op het terrein van Take a Risk. Schrijf dus best met een aantal vrienden in en vorm een groepje. De sportdienst verzamelt iedereen op regelmatige tijdstippen (bijv. om samen te picknicken) om zeker te zijn dat alles vlot verloopt.
Wanneer
- donderdag 11 april
Waar
- domein Puyenbroeck (Wachtebeke)
Voor wie
- jongeren geboren tussen 2013 en 2008
Prijs
- 10 euro per persoon, inclusief busvervoer heen en terug.
Als je inschrijft via de sportdienst is busvervoer verplicht. Je kan dus niet zelf naar Take a Risk afzakken of na afloop opgehaald worden door mama, papa, …
Busvervoer
- 9.30 uur aan sporthal Bergenmeers (Koedreef 1)
- Rond 16.30 à 16.45 uur zijn we terug aan de sporthal
Inschrijven
- Take a risk en schrijf je in via deze link. Inschrijven kan tot en met 27 maart.
Kijk! Ik fiets!
Kan je al heel goed overweg met een loopfiets of een fiets met zijwieltjes? Dan ben je klaar voor de volgende uitdaging: fietsen op twee wielen. Kijk! Ik fiets! is een methodiek om jonge kinderen te leren fietsen in één les van 3 uur. Zo kunnen we uit ervaring meegeven dat ongeveer 80 procent van de deelnemers na één les kan fietsen op twee wielen.
De sportdienst organiseert dit voorjaar twee keer Kijk! Ik fiets!:
- Woensdag 24 april: 14 tot 17 uur
- Woensdag 29 mei: 14 tot 17 uur
Elk kind wordt begeleid door een ouder, grootouder, … die ook actief deelneemt aan de oefeningen. Je brengt je eigen fiets, helm en drankje mee. Eventuele zijwielen verwijder je reeds vooraf.
Is je kind nog niet zo fietsbehendig? Schrijf dan bij voorkeur in voor de eerste sessie op 24 april. Zo kan je nog altijd een tweede keer inschrijven voor de sessie in mei (onder voorbehoud van beschikbaarheid) wanneer dit nodig blijkt.
Waar
- Parking A1 aan sporthal Bergenmeers (Koedreef 1). Bij te slecht weer zoeken we een alternatief binnen.
Voor wie
- 2de kleuterklas tot 1ste leerjaar
Deelnameprijs
- 3 euro
Inschrijven
Inschrijven kan tot één week voor de sessie via deze linken:
Tai Chi
- Tai chi is de ideale manier om je evenwicht, coördinatie en kracht op peil te houden. Het is hét bewijs dat inspanning en ontspanning hand in hand gaan
- Elke dinsdag van 9 tot 10 uur (beginners) of van 10 tot 11 uur (gevorderden). Er zijn geen lessen op feestdagen of tijdens schoolvakanties
- Voor de lessen Tai Chi wordt een vaste deelnameprijs aangerekend van 30 euro voor 10 lessen. Niet-inwoners betalen 10 euro extra.
- De les gaat door in de danszaal van sporthal Bergenmeers (Koedreef 1)
- Eerste les: dinsdag 9 januari 2024
Keep Fit
- Groepsles op muziek. Nadruk op de algemene conditie en spierversterking
- Elke dinsdag van 14 tot 15 uur. Er zijn geen lessen op feestdagen of tijdens schoolvakanties.
- De lessen Keep Fit betaal je met een vrijetijdskaart
- De les gaat door in de danszaal van sporthal Bergenmeers (Koedreef 1)
- Eerste les: dinsdag 9 januari 2024
Fit +
- Groepsles met extra materiaal. Spierverstevigende en stabiliserende oefeningen met fitballen, rekkers, lichte gewichten en steps
- Elke donderdag van 10 tot 11 uur. Er zijn geen lessen op feestdagen of tijdens schoolvakanties.
- De lessen Fit + betaal je met een vrijetijdskaart
- De les gaat door in de danszaal van sporthal Bergenmeers (Koedreef 1)
- Eerste les: donderdag 11 januari 2024
Vrijetijdskaart
Met de vrijetijdskaart kun je activiteiten goedkoper en makkelijker betalen.
De vrijetijdskaart koop je vooraf aan tijdens de openingsuren in de sporthal bij de vrijetijdsdienst. Een kaart kost 15 euro voor 5 beurten of 25 euro voor 10 beurten.
Lees hier meer over de vrijetijdskaart.
UiTPAS
Alle bovenstaande activiteiten zijn UiTPAS-activiteiten. Spaar met de UiTPAS punten bij vrijetijdsactiviteiten die je nadien kunt omruilen voor leuke gadgets, voordelen, …